传统武术中的轻功,指的是“广义”的轻身术,而不是把轻功理解为“狭义”的提纵术。武术是科学的,是实践中积累的经验结晶。传统武术的轻功主要有:跑跳走伏,蹿跃翻滚,攀缘勾挂,提纵游贴等十六个字的法诀。少林七十二艺记载有轻功练法,即一线穿、铁爪游墙和四面游桩练法等。
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由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林真体，虽简实深，如能依此勤习苦练，可臻大成望各位读者，切莫因其简易而小视。要知道简可驭繁，易而生奇啊。因此书原文全系文言，古奥晦涩，编者特将其译为白话文，且将残破的图式重绘附上，使之更加详明易懂。
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武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习，少林是汉族武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的。
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本书分上下两篇，上篇含鹰爪门推拿法、山东推拿秘诀、北方推拿秘诀、少林寺点穴秘诀及秘传药方、武当山点穴学等12个子项，下篇含乾龙门、武当派、凤阳们、鹰爪门4家点穴秘法，有很强的实用性及较高的研究价值，对治病疗伤，强身健体大有裨益。
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七星螳螂拳的创始人是清朝光绪年间最末科武举王永春，该拳创于光绪十八年，七星螳螂拳重在其意，不在其形，刚柔参就，手法有虚有实，有正有奇，总则为踢、打、摔、拿、点，本书武功套路图谱的精华取源于少林寺藏经阁的秘籍，将少林寺七星螳螂拳编辑成正规套路，配以武术家演示图片。
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少林功夫第三十一代传人，少林寺武术总教练少林嫡传武术大师释德扬为你亲身演练少林“真功”，少林最为久远的拳术，世代相传的绝世武功，独家真传，短捷紧凑灵活多蛮迅疾之势锐不可挡，少林罗汉拳必备基础功法精髓入门，38式标准套路全面演绎攻防一体，应对千变之招。
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本书介绍了匕首攻击的防卫、棍攻击的防卫、徒手攻击的防卫,以及老人防卫术、女子防卫术等。
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本书由当代著名武术家、武当剑术名师李天骥主编，编入的资料中许多是近年来挖掘出来的濒于失传的秘本珍本，本书的出版，会给广大武术爱好者增长知识，开阔眼界，得到补益，可供武术研究者、体育工作者、武术团体、武装部队、公安干警、医务工作者，文艺美术创作人员参考，是中青年强身健体，老年人延年益寿而进行锻炼的良师益友，本书是一部较为系统的武当武术专著，内容包括：武当武术概论、内功与养生、武当剑谱、武当拳术等。
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本书共五章内容，包括截拳道短棍概述，基础训练，攻击准备，短棍技法，攻防实战。截拳道短棍是杰出的中国武道家、一代功夫巨星、截拳道创始人李小龙先生创立的。李小龙以中国功夫为根基，集世界武道之大成，在“以无法为有法，以无限为有限”的截拳道原理指导下，结合个人的技击风格，创立了极具实战功效的，“纯粹以实战为目的的技击术”——截拳道短棍。它具有攻防兼备，立体作战，招法凌厉，攻击勇猛，注重实战功效，讲究直接等特点。
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武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习，武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的优秀文化遗产之一，少林是汉族武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。
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本书所介绍的四个短械套路均为鲜为人知的内家秘传套路，许多内容都是首次披露于世，具有极高的演练和研究价值，特别适宜于广大武术爱好者和专业武术工作者研习，书中介绍的“武当短棍”是一路以静制动、后发先至的短械套路，其动作古朴无华，技击性强，具有一击必杀的奇特效果，爱好技击的朋友会从中受到启迪；而步走八卦、腰如太极、剑似闪电的“武当蛇形剑”，将使你真正领略到武当剑术的神奇风采；“武当拂尘”更是一路鲜为人知的道家秘传套路，其动作潇洒飘逸，圆活舒展似行云流水，具有极高的健身防身价值，很适宜于中老年人练习；“夜行刀”则是一路融八卦、形意、太极多种风格为一体的象形套路，在国内外武术比赛表演中倍受青睐，特别适宜于青少年武术爱好者演练。
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本书是一部系统、完整地介绍点穴搏击的书籍，它以理论与实践相结合为原则，以挖掘、整理秘传点穴搏击绝技为宗旨，首先对点穴搏击下了明确定义，介绍了点穴搏击的特点、原理、功法及有关基础知识，进而介绍了点穴搏击的内外功法和基本技法。在点穴搏击实践应用里，着重讲述了少林点穴搏击绝技、武当点穴搏击秘技、功家点穴搏击神技、民间点穴搏击奇技以及点穴搏击拳的练习套路和每个动作在点穴中的实战用法。在本书的最后还介绍了人体要害部位图，以便练功、点穴搏击时参考使用。有一点需要提醒广大读者，切忌盲目习练，一定要注意人身安全。本力求叙述准确、言简易懂、并体并貌，对武术搏击爱好者有一定的帮助，对武警。保安人员及广大人民群众身制敌有一定的指导意义，本书适合武术爱好者参考学习。
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八卦掌起源于道家，清代董海川由府内传向民间，名家辈出，爱好者千千万，名扬海内外。游身八卦连环掌，是根据程氏八卦掌系列传统套路，摘选组合而成。具有套路短小，动作柔顺，姿势优美，节律明快等特点，适合各种人群演练。
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太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，其基本用法是：开、合、发，踩着高跷来使用长枪、长柄大刀，太极始于无极，分两仪，由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦，依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
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本书分为两个部分。第一部分介绍了武当太极拳之渊源，以及武当太极拳动作及图解；第二部分介绍了武当派的盘手理论和盘手20法。
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心意六合拳又称守洞尘技，顾名思义，由于此拳术是由心生意，又由意传化为拳招，故又名心意拳，心意拳相传为明末清初的武术家姬际可所创的，由于外族入主中原，当时的际可便产生了强烈的反清思想，后来到了河南少林寺后，因武术精湛，便留在那教学，居留期间又对明朝盛行于少林的五行拳深入研究，后有一天忽见两鸡相斗，便遂悟其理而创了心意六合，后来，心意六合拳自洛阳人士马学礼得际可真传后，数百年来形成了河南心意六合拳一大支流。心意六合拳的特点，它攻守合一，刚柔相济、全身松而四梢齐。沾实一点， 如同两兵相对，永远是以中正之气罩着你(罩意)，像上了膛的枪一样对着你，不动则已，一动必灵。
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此枪术是一套综合性的形意枪法，被列为全国形意枪竞赛规定套路。枪法独特，动作巧妙，结构严谨，内容丰富，集实用与观赏为一体，是形意门中具有较高艺术价值的经典枪术套路。
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影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。从一书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本。
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达摩剑，是少林武术中的精髓剑法，由达摩祖师独创，剑如禅法，静中生动，动中守静，把握瞬间，禅定玄机，常见的动作有：舞花剑，刺剑，云剑，劈剑，少林达摩剑超越理智思维的速度，在技击中变招莫测，劈、刺，反复运使，快速反应，攻防变化在奥妙之中，神气贯通剑锋，心怀除恶扬善之举，自然心定神宁，无杂念生，一切皆空，禅入剑式，侠骨禅心，必胜无疑乃击剑之禅法。
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本书总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验，借鉴了许多跆拳道强国的专项教材，并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点，着重突出“全面、深入、实战”的特点，不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练，以及品势中的高级套路金刚、太白等，还针对每一个跆拳道动作，就具体的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写，本书语言简明扼要，通俗易懂，图文并茂。
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本书讲解了什么是无限制泰拳、强调真实、精简、效率和高度杀伤力，力求强身、自卫、修心三位一体，本书共分五章：“什么是无限制泰拳”、“初级篇”、“中级篇”、“高级篇”、“如何成为泰拳擂台悍将”等。
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拳击，是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。
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