傳統武術中的輕功,指的是“廣義”的輕身術,而不是把輕功理解為“狹義”的提縱術。武術是科學的,是實踐中積累的經驗結晶。傳統武術的輕功主要有:跑跳走伏,躥躍翻滾,攀緣勾掛,提縱遊貼等十六個字的法訣。少林七十二藝記載有輕功練法,即壹線穿、鐵爪遊墻和四面遊樁練法等。
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由明代少林還俗武僧武尊者（隱名）所著的《內外輕功秘訣旨要》所戴之功均系少林真體，雖簡實深，如能依此勤習苦練，可臻大成望各位讀者，切莫因其簡易而小視。要知道簡可馭繁，易而生奇啊。因此書原文全系文言，古奧晦澀，編者特將其譯為白話文，且將殘破的圖式重繪附上，使之更加詳明易懂。
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武術，打拳和使用兵器的技術，是中國傳統的體育項目，武術又稱國術或武藝，中國傳統體育項目，其內容是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照壹定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫、套路和單勢練習，少林是漢族武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習武修禪，又有“武術禪”之稱，氣功是壹種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的壹種身心鍛煉方法，氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功，動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作，而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功，大多氣功方法是動靜相間的。
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本書分上下兩篇，上篇含鷹爪門推拿法、山東推拿秘訣、北方推拿秘訣、少林寺點穴秘訣及秘傳藥方、武當山點穴學等12個子項，下篇含乾龍門、武當派、鳳陽們、鷹爪門4家點穴秘法，有很強的實用性及較高的研究價值，對治病療傷，強身健體大有脾益。
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七星螳螂拳的創始人是清朝光緒年間最末科武舉王永春，該拳創於光緒十八年，七星螳螂拳重在其意，不在其形，剛柔參就，手法有虛有實，有正有奇，總則為踢、打、摔、拿、點，本書武功套路圖譜的精華取源於少林寺藏經閣的秘籍，將少林寺七星螳螂拳編輯成正規套路，配以武術家演示圖片。
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少林功夫第三十壹代傳人，少林寺武術總教練少林嫡傳武術大師釋德揚為妳親身演練少林“真功”，少林最為久遠的拳術，世代相傳的絕世武功，獨家真傳，短捷緊湊靈活多蠻迅疾之勢銳不可擋，少林羅漢拳必備基礎功法精髓入門，38式標準套路全面演繹攻防壹體，應對千變之招。
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本書介紹了匕首攻擊的防衛、棍攻擊的防衛、徒手攻擊的防衛,以及老人防衛術、女子防衛術等。
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本書由當代著名武術家、武當劍術名師李天驥主編，編入的資料中許多是近年來挖掘出來的瀕於失傳的秘本珍本，本書的出版，會給廣大武術愛好者增長知識，開闊眼界，得到補益，可供武術研究者、體育工作者、武術團體、武裝部隊、公安幹警、醫務工作者，文藝美術創作人員參考，是中青年強身健體，老年人延年益壽而進行鍛煉的良師益友，本書是壹部較為系統的武當武術專著，內容包括：武當武術概論、內功與養生、武當劍譜、武當拳術等。
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本書共五章內容，包括截拳道短棍概述，基礎訓練，攻擊準備，短棍技法，攻防實戰。截拳道短棍是傑出的中國武道家、壹代功夫巨星、截拳道創始人李小龍先生創立的。李小龍以中國功夫為根基，集世界武道之大成，在“以無法為有法，以無限為有限”的截拳道原理指導下，結合個人的技擊風格，創立了極具實戰功效的，“純粹以實戰為目的的技擊術”——截拳道短棍。它具有攻防兼備，立體作戰，招法淩厲，攻擊勇猛，註重實戰功效，講究直接等特點。
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武術，打拳和使用兵器的技術，是中國傳統的體育項目，武術又稱國術或武藝，中國傳統體育項目，其內容是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照壹定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫、套路和單勢練習，武術具有極其廣泛的群眾基礎，是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的壹項寶貴的文化遺產，是中國民族的優秀文化遺產之壹，少林是漢族武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習武修禪，又有“武術禪”之稱。
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本書所介紹的四個短械套路均為鮮為人知的內家秘傳套路，許多內容都是首次披露於世，具有極高的演練和研究價值，特別適宜於廣大武術愛好者和專業武術工作者研習，書中介紹的“武當短棍”是壹路以靜制動、後發先至的短械套路，其動作古樸無華，技擊性強，具有壹擊必殺的奇特效果，愛好技擊的朋友會從中受到啟迪；而步走八卦、腰如太極、劍似閃電的“武當蛇形劍”，將使妳真正領略到武當劍術的神奇風采；“武當拂塵”更是壹路鮮為人知的道家秘傳套路，其動作瀟灑飄逸，圓活舒展似行雲流水，具有極高的健身防身價值，很適宜於中老年人練習；“夜行刀”則是壹路融八卦、形意、太極多種風格為壹體的象形套路，在國內外武術比賽表演中倍受青睞，特別適宜於青少年武術愛好者演練。
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本書是壹部系統、完整地介紹點穴搏擊的書籍，它以理論與實踐相結合為原則，以挖掘、整理秘傳點穴搏擊絕技為宗旨，首先對點穴搏擊下了明確定義，介紹了點穴搏擊的特點、原理、功法及有關基礎知識，進而介紹了點穴搏擊的內外功法和基本技法。在點穴搏擊實踐應用裏，著重講述了少林點穴搏擊絕技、武當點穴搏擊秘技、功家點穴搏擊神技、民間點穴搏擊奇技以及點穴搏擊拳的練習套路和每個動作在點穴中的實戰用法。在本書的最後還介紹了人體要害部位圖，以便練功、點穴搏擊時參考使用。有壹點需要提醒廣大讀者，切忌盲目習練，壹定要註意人身安全。本力求敘述準確、言簡易懂、並體並貌，對武術搏擊愛好者有壹定的幫助，對武警。保安人員及廣大人民群眾身制敵有壹定的指導意義，本書適合武術愛好者參考學習。
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八卦掌起源於道家，清代董海川由府內傳向民間，名家輩出，愛好者千千萬，名揚海內外。遊身八卦連環掌，是根據程氏八卦掌系列傳統套路，摘選組合而成。具有套路短小，動作柔順，姿勢優美，節律明快等特點，適合各種人群演練。
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太極拳，是壹種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史，起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法，其基本用法是：開、合、發，踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀，太極始於無極，分兩儀，由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦，依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造壹套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的壹種拳術，古人稱為“太極”。
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本書分為兩個部分。第壹部分介紹了武當太極拳之淵源，以及武當太極拳動作及圖解；第二部分介紹了武當派的盤手理論和盤手20法。
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心意六合拳又稱守洞塵技，顧名思義，由於此拳術是由心生意，又由意傳化為拳招，故又名心意拳，心意拳相傳為明末清初的武術家姬際可所創的，由於外族入主中原，當時的際可便產生了強烈的反清思想，後來到了河南少林寺後，因武術精湛，便留在那教學，居留期間又對明朝盛行於少林的五行拳深入研究，後有壹天忽見兩雞相鬥，便遂悟其理而創了心意六合，後來，心意六合拳自洛陽人士馬學禮得際可真傳後，數百年來形成了河南心意六合拳壹大支流。心意六合拳的特點，它攻守合壹，剛柔相濟、全身松而四梢齊。沾實壹點， 如同兩兵相對，永遠是以中正之氣罩著妳(罩意)，像上了膛的槍壹樣對著妳，不動則已，壹動必靈。
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此槍術是壹套綜合性的形意槍法，被列為全國形意槍競賽規定套路。槍法獨特，動作巧妙，結構嚴謹，內容豐富，集實用與觀賞為壹體，是形意門中具有較高藝術價值的經典槍術套路。
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影印的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而演沒，故集數十年習武之心得，公之於世。從壹書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。原書有壹些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個別字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們只對有些顯著的錯誤之處和版面上的墨點等，做了壹些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本。
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達摩劍，是少林武術中的精髓劍法，由達摩祖師獨創，劍如禪法，靜中生動，動中守靜，把握瞬間，禪定玄機，常見的動作有：舞花劍，刺劍，雲劍，劈劍，少林達摩劍超越理智思維的速度，在技擊中變招莫測，劈、刺，反復運使，快速反應，攻防變化在奧妙之中，神氣貫通劍鋒，心懷除惡揚善之舉，自然心定神寧，無雜念生，壹切皆空，禪入劍式，俠骨禪心，必勝無疑乃擊劍之禪法。
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本書總結了我國幾年來的跆拳道教學和訓練的實踐經驗，借鑒了許多跆拳道強國的專項教材，並結合當前教學和訓練中引進的國外新的方法和觀點，著重突出“全面、深入、實戰”的特點，不但編寫了針對跆拳道比賽的組合技術、反擊技術、技術訓練、身體素質訓練、戰術方法和訓練，以及品勢中的高級套路金剛、太白等，還針對每壹個跆拳道動作，就具體的動作過程、技術要領、易犯錯誤與糾正、連貫動作、化解和反攻的方法及戰術運用等進行了編寫，本書語言簡明扼要，通俗易懂，圖文並茂。
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本書講解了什麽是無限制泰拳、強調真實、精簡、效率和高度殺傷力，力求強身、自衛、修心三位壹體，本書共分五章：“什麽是無限制泰拳”、“初級篇”、“中級篇”、“高級篇”、“如何成為泰拳擂臺悍將”等。
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拳擊，是戴拳擊手套進行格鬥的運動項目。它既有業余的（也稱奧運拳擊），也有職業的商業比賽。比賽的目標上要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。
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